Wendy's Dance & Defence is dansschool die zowel danslessen als zelverdediging en bootcamps geeft.

DANS
Op hippe muziek en verschillende stijlen dansen, alle spieren gebruiken voor zowel jong als oud. Dit kost maar een uurtje van je tijd waarna je wel met een goed gevoel naar huis gaat.

DEFENCE
Realistische zelfverdediging die iedereen kan toepassen in het dagelijks leven.
We leren je omgaan met agressie, Conflicthantering, grenzen stellen.
Daadkrachtig verbaal optreden en leren nee te zeggen zonder “maar” of “waarom”.
Bewuste lichaamstaal.
Bewust zijn van je omgeving.

BOOTCAMP
Het kost maar een uur van je tijd en het is onderhoud voor je lichaam. Na afloop krijgt iedere deelnemer een appel en een flesje water met verse citroen/limoen wat goed is voor je immuunsysteem. De workout/bootcamp is voor jong en oud en wordt altijd aangepast na eigen niveau. Uiteraard is dit ook leuk voor verjaardagsfeestjes of gezellig met collega’s of familie en een gezellige picknick.